[...] Ułóż sobie plan npdst. powyższego linku i wklej do oceny cy jesc odzywki jaka dieta cos co spraktykowaliscie i co polecacie... Suple odpadają na razie, dieta owszem poczytaj o odżywianiu, ułóż sobie jakąś dietę i wklej do tego działu do oceny:http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]
no smalcu siedzi troche tam po pierwszym strzale zrobiło mi sie stwardnienie i troche bolało zastanawiam sie czy nie za płytko. a co polecacie z tym clomidem kupować czy nie?
węglowodany ok. 300g, tłuszcze 71g. Zapotrzebowania na kalorie nie liczyłem. Chodzę na siłownie 3 x w tygodniu + raz w tygodni robię trening na worku. Mam zamiar kupić jakieś witaminy do tego. Co polecacie? Chce przybrać na masie mięśniowej. Może coś skoczy na tej kreatynie.
ok ostatni wybór pada na : 1. mono 600gr + clout 1 pucha 600gr 2. mono 600gr + notrobolon II 1 pucha 1100gr 3. mono 600gr + hp 1 pucha 1kg co lepsze?:) myśle ze właśnie zrobie takie 3 cykle do końca roku tylko myśle który pierwszy co polecacie z własnego doświadczenia? czy właśnie z taką opcją cykl starczy na 6-7 tyg?
na co ci moj cykl nie chce rozpiski Ja chce opinie o srodku i o jakiejs dobrej firmie co polecacie jak ktos z was stosowal Zmieniony przez - mario233 w dniu 2009-11-19 18:57:13
dobra panowie po waszych radach zdecyduje się na gainer1 vitalmax wraz z Z-Force Dymatize Nutrition :) i jeszcze jedno pytanko co polecacie jako uzupełnienie cyklu na mase PS. Co do carbo to nie lepiej szamac dzień w dzień ryż ?? ps2. nie bijcie
Witam ponownie, po kilku miesiącach przerwy od saa, znowu chcę zacząć cykl. Co polecacie na 3 cykl? Pierwsze 2 były na mecie balkan, efekty (zwłaszcza po pierwszym cyklu) zdecydowanie dobre, jednak po 2 cyklu wyskoczyło mi przebarwienie na plechach (prawdopodobnie od wątroby), któego ciężko się pozbyć. Dodatkowo gdy meta już się rozkręci suty są [...]
raczej na redukcje ;p troche kilogramow chce zrzucic na sezon, trudno raczej nikt nie odkupi tego ode mnie, to wszamam to i kupie inna, co polecacie na redukcje i budowe masy? cos w stylu hmb bcaa dobre bedzie? widzialem na allegro 2kg prochu za 240zl chyba Zmieniony przez - sopowwa w dniu 2011-05-09 07:17:59 Zmieniony przez - sopowwa w dniu [...]
[...] z zakwasami. Dylemat polega na tym, iż nie wiem czy się rzeźbic i stosować diete taką aby nie nabierać, czy raczej kilka msc łapać masę a na wiosnę trochę się podciąć. Co polecacie/ co radzicie? Diete opracuję, gdy będe miał pojęcie jaki kierunek na najbliższe 4 msc obiorę. Zamierzam także stosować suplementy, ale jakie okaże się dopiero jak [...]
[...] 1 cykl mono, potem 2 cykle 5 tygodniowe na crea shocie+mono 5g w dnt, potem TCM - bardzo długie planowanie, ale wszystko mam w domu :-D). I właśnie chciałem dokupić coś, co podczas tych cykli bym mógł "spożywać" przed treningiem dla wzmocnienia efektu bardzo dobrej (w opinii innych osób!!) diety i kreatyny. Co polecacie do cyklu na mono i TCM?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Beta alanina - słyszałem, że jest dużo lepsza od kreatyny. ( Tylko kiedy ją zażywać, po treningu czy przed ? ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Co polecacie do tego zakupić jeszcze, bo obecne zapasy się kończą ? ;> Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-12 22:11:12
Dziękuje za odpowiedź, tak nie jestem laikiem troszkę już ćwiczę jednak siłownia jest dla mnie złym miejscem :-PP A co polecacie typowo na barki? A odnośnie rowerka to jakoś przyzwyczaiłem się już jeżdzę 5-7 razy w tygodniu po 1-3h 20-50km. Waga trzyma się w miejscu, więc teraz dopalę extra kalorie i myslę będzie dobrze :) Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jesli chodzi o suplementacje to co polecacie;) i mam pytanie co do treningu czy taki jak napisalem 3 razy silowy i aeroby 4-5 razy w tyg bedzie dobry do redukcji;)
[...] Muay Thai tez chcialem tylko ojciec nagadal ze to "malo skuteczne w full contact dobre ale jak go zaatakuje judoka, to koles z MT nawet nie podejdzie do niego" wiec nwm co polecacie? Chodzi bardziej o rozwijanie pasji te 3 sporty mnie pasjonują i oczywiscie JKD i WT lecz tego u nas nie ma ;/ Ale jak mawiał Bruce "Kazdy sport ma swoje wady i [...]